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健康豆知識

スポーツ

2018.03.12

階段の上り下りが脚力の向上だけでなく、 動脈硬化、血圧の低下に効果的

アメリカ ネブラスカ大学の研究結果によると、階段の昇り降りが脚力の向上だけでなく動脈硬化と血圧の低下に効果があることが示されています。「HMB+VD3」の効果をより高く実感するために、いつものエレベーター・エスカレーターの使用をやめ、階段を使用してみてはいかがでしょうか。

 

参考文献:The effects of stair climbing on arterial stiffness, blood pressure, and leg strength in postmenopausal women with stage 2 hypertension.