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健康

2018.07.25

ビルベリーの視機能改善効果

近視、遠視、白内障、疲れ目、、、現代人は老若男女とわず
目に何らかの自覚症状を持つ方が大半です。

パソコンやスマートフォンの普及により、2050年までに
世界人口の半数以上が近視になると推測されています。
近視にならずとも、目の疲れや白内障なども昔より身近な
症状となりました。

そんな目にとって良い食物として、昔からブルーベリーが良い
といわれていますが、そのブルーベリーの一種ビルベリーについての
視機能改善効果の検証レポートをご紹介します。

ブルーベリーの近縁種であるビルベリーは,5 種類全てのアントシアニンアグリコンを
含有する食品素材です。
アントシアニンには、暗い場所での目の見え方や近い位置の物のピント調節を改善する
効果,また子供の視野障害の進行を抑制するなどの予防効果があると考えられています。

今回の検証では、目の疲れや目の乾きを自覚する20 歳以上45 歳以下の健常な男女を対象として、
ビルベリーエキスパウダーをソフトカプセルにしたサプリメントが目の視力機能に与える効果を
調査しました。上記のサプリメントとプラセボを対象者へランダムで、1 日1 回2カプセル、
6週間連続摂取させました。
その結果、目の調節能力、涙液の質に関して改善作用が確認できました。

ビルベリーは北欧で育つ品種のため、日本では採取しづらいですが
サプリメントで簡単に摂取することが可能です。
若い人も高齢者も関係なく、目の健康を保つためにビルベリーのサプリメントを
取り入れることは、賢い選択といえそうです。

【参考文献】
園田啓介, 小池田崇史, 増田康, 齋藤正実, 李艶梅(2017)
『ビルベリーエキスパウダー含有サプリメントの摂取による視機能改善効果の検証』
応用薬理 92(5/6): 113-123, 2017.