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健康豆知識

健康

2018.10.04

野菜摂取とストレスの関係

毎日野菜を摂ることがストレスを遠ざける

毎日果物と野菜を適度に摂取することが、心理的ストレスの発生率の低下と関連しているようだ、という豪州、シドニー大学からの研究報告。

Nguyen B, Ding D, Mihrshahi S
Fruit and vegetable consumption and psychological distress: cross-sectional and longitudinal analyses based on a large Australian sample
BMJ Open 2017;7:e014201. doi: 10.1136/bmjopen-2016-014201