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健康豆知識

健康

2019.02.21

冷え症におすすめの浴槽の温度

「冷えたから熱いお湯につかりたい」と思うかもしれませんが、熱いお湯では短時間しか入れないため、芯まで温まりません。熱すぎない38~40℃ぐらいのお湯ならじっくり湯につかることができるので、体がしっかり温まります。全身浴で10分以上つかるのがおすすめですが、半身浴なら20分以上を目標に。上半身や肩が寒い場合は、お湯に浸して絞ったタオルを肩にかけるとよいでしょう。
以上

出典:花王ヘルスケアナビ https://healthcare.kao.com/main_post/bath03/