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健康豆知識

スポーツ

2019.03.25

コーヒー(カフェイン)と運動の関係

カフェインは運動パフォーマンスの向上効果があるとして、アスリートに好んで摂取されており、1984年から2004年まで様々な競技会でカフェインの摂取が禁じられておりました(Del Coso J et al.,2011)。カフェインに運動パフォーマンス効果があるか?については、疲労感を抑える働きから運動パフォーマンスを向上させるとして一般化しています。(Motl RW et al.,2003)。

参考文献:Del Coso J, et al. Prevalence of caffeine use in elite athletes following its removal from the World Anti-Doping Agency list of banned substances. Appl Physiol Nutr Metab. 2011 Aug;36(4):555-61.
 Motl RW, et al. Effect of caffeine on perceptions of leg muscle pain during moderate intensity cycling exercise. J Pain. 2003 Aug;4(6):316-21.